9月に入りいきなり肌寒くなりましたね⁉︎今日だけ？
気温差が激しくなり急に腰が…∑(ﾟДﾟ)急に首が…(´･Д･)」の季節です。
運動の習慣があればいいのですが、いつも通りの生活を送っているだけだと徐々に血行は悪くなっていき、筋肉は硬く小さくなって痛みが発生するのは必然です。
そこで‼︎いつもの生活に運動、体操、ストレッチ、マッサージなどの習慣をプラスして痛みが起こらない身体を作りましょう！
とはいえ、いきなり運動はハードルが高い、どんなことをすればいいかわからない、という方も多いと思います。アラヤ接骨院では年齢や性別、運動習慣に合わせた運動の指導も行っています！お気軽にお尋ね下さいね‼︎
