油断してたら大雪でした！雪かき痛の方増えてます！
ポイントは頑張りすぎないこと。意識的に休憩＆腰のばしをしてください。雪かきで腰が痛くなる原因は、「前かがみで重い物を繰り返し持つこと」です。
雪かきは成果が見えやすいので雪かきハイになってついつい頑張りすぎちゃいます。長い休憩が必要なわけではありませんが、「適当なタイミングで一回腰を伸ばして深呼吸」これだけで全然違います！だまされたと思ってお試しください。
※2月はお休みありませんが、土・日・祝は13時までとさせていただきます。
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