ようやく梅雨も明けましたね。心なしか湿度が減って暑いものの朝晩少しマシな気も・・・。
とはいえ、当分暑い日が続きます！暑すぎて熱中症というのはもちろん気を付けないといけませんが、実はこの時期寒暖差が要注意なんです！家の中と外、エアコンのある部屋とない部屋という風に、一日のうちに何度も何度も暑い寒いを繰り返します。
人間の身体には体温を一定に保つ機能が備わっています。寒暖差があると、暑ければ体温を下げようと頑張り、寒ければ体温を上げようと頑張ります。そうこうしているうちに血行が悪くなり疲れてしまいます。
かといってエアコンを使わないわけにはいきません。何か別の方法で血行を良くしないと！例えば、入浴、ストレッチ、マッサージなどです。血行改善して暑い夏を乗り切りましょう！
